Una ruptura sentimental puede ocasionar problemas de salud mental en algunas personas


La ruptura en una relación de pareja, puede ser una de las experiencias más dolorosas para una persona. La separación es una experiencia emocionalmente traumática  que puede ocasionar en la persona depresión u otros problemas en su salud mental. Así lo indica el médico psiquiatra Freddy Vásquez Gómez, jefe del departamento de emergencia del Instituto Nacional de Salud Mental “Honorio Delgado – Hideyo Noguchi”.

El M. P. Freddy Vásquez, señala que el amor y la pareja son fundamentales  en la vida de las personas. Vivimos en pareja y planeamos nuestro futuro, nuestro trabajo, nuestra casa e  hijos en base a esa relación. Pero cuando esta relación se acaba,  pensamos que nuestra vida entera ya no tiene sentido y lo que habíamos planificado  para un futuro se derrumba.

El especialista indica que  la ruptura sentimental es una etapa difícil, dolorosa y de larga duración por la que deben pasar todos aquellos matrimonios o parejas que terminan su relación. Los sentimientos que invaden a la pareja son muy fuertes y contradictorios. Estas emociones varían en función a distintos factores, como: infidelidad, o que esta ruptura sea inesperada. La persona que pone fin a la relación sentirá miedo, dudas, alivio e incluso culpabilidad, mientras que la otra persona se sentirá traicionada y puede estar en shock por los acontecimientos sucedidos e incluso su autoestima o seguridad pueden verse mermados.

Señala que cada ruptura es diferente y las circunstancias que la rodean también. Algunas personas se recuperan rápido de una ruptura sentimental, pero igual tienen que pasar por un período de duelo y de aceptación.  Si no se logra superar correctamente esta ruptura sentimental la persona puede verse seriamente afectada en su salud mental.

Etapas  en el proceso de separación de pareja

El especialista indica que cada persona necesita su tiempo para vivir el proceso de separación de pareja. La duración es variable, pero la etapa de duelo aguda no debería durar más de seis meses.

Impacto inicial: Cuando una persona no se espera el anuncio de la ruptura por parte de su pareja, hay una primera reacción de incredulidad e irrealidad.

Negación: El hecho de no aceptar la realidad y hacerse falsas esperanzas. Es una forma de salida que la persona  busca para amortiguar el impacto inicial del dolor. Es una etapa en la que se tiende al aislamiento social.

Tristeza y dolor intenso: En esta fase, la persona se encuentra deprimida. El pensamiento se vuelve obsesivo. Suelen aparecer trastornos de sueño, malos hábitos en la alimentación y un descuido general en su aspecto. La sensación de vacío, el llanto y la tristeza son las emociones más habituales. Pensamientos del tipo: “nunca me recuperaré de esto”, “preferiría que el otro hubiese muerto, son muy típicos en esta etapa. La pena y la tristeza, suelen dar paso a un sentimiento de rabia. La persona en muchas ocasiones, se siente herida y suelen surgir sentimientos de resentimiento y rencor.

Aceptación: La aceptación no quiere decir que sea una etapa feliz, pero la persona empieza a encontrar cierta paz. Ya no se tiene la necesidad de hablar y de pensar continuamente en el tema de la ruptura y se empieza a disfrutar más en compañía de otros.

Reorganización y resolución: Aquí, la persona ya ha aceptado su nueva situación, necesitará reorganizar de nuevo su vida y retomar actividades que se habían abandonado, para poder seguir adelante. Es una etapa que se caracteriza por los cambios.

Problemas en la Salud Mental  ocasionados por la ruptura sentimental

El M.P. Freddy Vásquez, expresa que  la ruptura sentimental puede llevar a otros cuadros patológicos que dañan la salud mental de la persona como: Depresión (cuando la persona, después de seis meses no registra ningún avance, y sigue sumida en la tristeza y presenta un deterioro en su salud,  esto se convierte en una depresión). Abuso de alcohol u otras drogas: (con el fin de evadirse de la realidad. Esto se convierte en una “trampa psicológica” ya que una vez que la persona se encuentra fuera de los efectos de la sustancia, el sentimiento depresivo se hace aún mayor).

Vásquez recalcó que las personas pueden desarrollar una serie de conductas desadaptativas es decir, llamadas continúas de teléfono, envíos de mails, frecuentar sitios donde puede estar la ex pareja etc. Todas estas conductas lo único que pueden hacer es dañar la autoestima, el amor propio y conseguir que el otro miembro de la pareja responda con indiferencia u hostilidad.

Durante el  duelo se pueden sentir emociones como sensación de fracaso, sentimientos de culpa, envidia hacia amigos o familiares del entorno que no están pasando por la misma situación, rencor etc. También son frecuentes en las etapas iniciales, síntomas físicos como: insomnio, falta de apetito, dolor de cabeza y otros síntomas de ansiedad.

Recomendaciones.

El M.P. Freddy Vásquez, indica que es fundamental ayudar a la persona a que asuma que la relación ha llegado a su fin. Muchas veces las personas a consecuencia de esta situación tienen mayor riesgo a la conducta suicida. El apoyo de un profesional de la salud podrá ayudar a la persona a expresar sus sentimientos, a eliminar conductas nocivas, a recuperar su confianza y su autoestima y a identificar pensamientos irracionales que puedan estar interfiriendo en la resolución del duelo.  

“Algunas personas cuando pasan por una separación sentimental pueden atentar contra su vida.  Y es que buscan una salida fácil para lidiar con el miedo de estar sólo” acotó el especialista.

Indicó que próximos a celebrar el día de la amistad, del amor o la fiesta de San Valentín, si no se tiene una pareja, buscar alternativas para salir  con amigos y familiares. El sentimiento de amor engloba no sólo una relación de pareja. Sino también de  la familia,  amigos y de uno mismo

Nota de prensa enviada por:

Mariela Lozada